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肌にハリが出るサプリメントってどんなの?

健康だけではなく、美容に良いサプリメント、たくさんありますよね。

特に、お肌を美しくしてくれるサプリメントは大人気!その中から、「ハリ」に特に効果があるサプリメントの成分をご紹介します。ぜひ、サプリメント選びの参考にしてみてくださいね。

女性

まず、お肌のハリが失われる原因をみてみましょう。

お肌がたるむ原因は表情筋が衰え、筋膜が脂肪を支えきれないことが挙げられます。そして次に挙げられるのが、お肌のコラーゲン不足です。それらを解消すれば、お肌のハリを取りもどすことができます。

表情筋の衰えは顔のエクササイズで解消することができますが、コラーゲンはなかなか自然の食品では思うように補えないもの。

そこで、コラーゲンが含まれているサプリメント、またはコラーゲンを作り出す働きがある成分を含んだサプリメントの出番!その代表的な成分が「低分子コラーゲン」と「プラセンタ」です。

サプリメント

この2つは、真皮層内の細胞を活性化させ、コラーゲンの生成を助ける働きがあります。そして、その結果、お肌にハリを与えてくれます。

その他では、顔のたるみの原因となる活性酸素を取り除いてくれる成分もおすすめ。活性酸素を除去することで、現在のお肌のハリを保つことができます。

活性酸素を取り除いてくれる成分はイソフラボンやカテキン、ビタミンCなど多くありますが、ビタミンが豊富な野菜や果物からとるのも効果的。サプリメントと併せて、積極的に食べましょうね!

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